Кардиолог Ирина Чазова, доктор, директор Института мед кардиологии им. А. Л. Мясникова, президент Российского мед общества по артериальной гипертонии - о том, как сберечь наш главный орган - сердце.

Чем добрее, тем здоровее

Андрей Володин, «АиФ»: Ирина Евгеньевна, часто молвят: «доброе сердце», «злое сердце», «на сердце тяжело». Другими словами духовное состояние в представлении людей связывается с сердцем, а не с мозгом…

Ирина Чазова: Этому есть вполне физическое объяснение. Когда у вас плохое настроение или что-то случается, в особенности при стрессе, то начинает болеть непосредственно в области сердца.

Как будто кто-то стискивает вас там металлической перчаткой! Мощная эмоция сходу увеличивает частоту сердечных сокращений: сердцу нужно больше кислорода, возникает тахикардия. В итоге - боль и неприятные чувства, тогда и молвят: «На сердце тяжело».

Опасно потреблять много соли (больше 5 г в денек): она задерживает в тканях жидкость, возрастает нагрузка на сосуды, растёт давление, сердце работает в критичном режиме, и в итоге - инфаркт.Справиться с негативными состояниями часто можно с помощью аутотренинга и йоги. И отдыхать необходимо не так как многие привыкли: с бутылкой пива, сигаретой и чипсами на диване у телека. Лучше просто на маленький срок прилечь и закрыть глаза.

Досье Ирина Чазова родилась в Одна тысяча девятьсот шестьдесят один г. в Москве в семье медиков - известного кардиолога, академика Е. Чазова и врача-кардиолога Л. Германовой. Создатель более 10 научных работ в области медицины, лауреат премии Правительства РФ по науке и технике.

И.Ч.: Может быть, сердце - не просто орган человеческого тела. И древние люди это знали. Не зря дикие народы вырывали у человека сердце. А истоки этого образного выражения необходимо отыскивать в старенькых поверьях: кровавые ритуалы ацтеков в Южной Америке, красивая история о Данко, который разорвал руками себе грудь, вынул из неё «горящее» сердце и высоко поднял его над головой, чтобы спасти свой народ…

А.В. «АиФ»: Человек не чувствует другие органы тела, пока они не заболят: печень, почки, селезёнку, глаза и уши. Сердце - единственный орган, который пульсирует, и мы сходу ощущаем, когда оно начинает биться чаще.

И.Ч.: Да, поэтому так часто и случаются боли в обла сти сердца, никак не связанные с его заболеванием. Ну а может быть, там болит всё-таки душа?

А.В. «АиФ»: Как очень отрицательные эмоции сказываются на сердце?

И.Ч.: Зависть, злоба, депрессии меняют состояние вегетативной нервной системы, гормональные функции, также нарушают жизнедеятельность сердечной мышцы и сосудов. Работа сердца регулируется воздействием целого ряда хим веществ. Отрицательные импульсы поступают в мозг и к внутренним органам секреции, а оттуда передаются в сердце.

Наше плохое настроение имеет и психологическую, и хим базу. Всё взаимосвязано. Например, когда у вас плохое настроение, когда вы злы, нарушается и сон. Если он неглубок, то перестаёт вырабатываться целый ряд гормонов, а конкретно, тестостерон и соматостатин, определяющие уровень половых функций у мужчин. А гормоны в свою очередь действуют на нервную систему, что сказывается на работе всего организма, в том числе и сердца.
Плохо, если вы злой, завист ливый человек. Не только депрессия, подавленное настроение, ну и ожесточённость, злоба - психологические предпосылки, серьёзно расшатывающие здоровье. И напротив, умение расслабиться, преодолеть отрицательные эмоции, справиться с плохим состоянием, получить удовольст вие от жизни - искусство, может быть, сложное, но необходимое для поддержания здоровья. Злобные люди пробуют отравить жизнь другу, тем отравляя жизнь и себе…

«Немой убийца»

А.В. «АиФ»: Правда ли, что артериальная гипертония есть на данный момент чуть ли не у каждого второго?

И.Ч.: Артериальная гипертония в Рф распространена больше, чем в развитых странах, - ею страдают более 40% населения. И только чуть больше половины этих людей знают о присут ст вии у их заболевания, только 2/3 из их лечатся или наблюдаются у доктора. Контролируют давление крови, другими словами лечатся отлично, только 19% россиян. В США таких больше 50%.

К огорчению, артериальная гипертония, которую называют немым убийцей, коварна тем, что она никак не проявляется клинически. При инфаркте миокарда, например, появляются боль, слабость - человек чувствует: что-то случилось в его организме. А вот артериальную гипертонию вы можете не замечать годами, не ощущать своё давление, не иметь никаких тревожных симптомов. Но позднее недуг в один миг проявляется инфарктами и инсультами. Поэтому, если вы ощутили слабость, мигрени, которых ранее не было, неприятные чувства за грудиной, тошноту, сходу обусловьте давление: может быть, это косвенные признаки его роста.

А.В. «АиФ»: Как надо себя вести, чтобы не заработать заболевания сердца?

И.Ч.: Не зря молвят: «Мы - то, что мы едим». Если много курить, неправильно питаться, есть много жирной, острой, жареной пищи, не замечать у себя ожирение и сладкий диабет, то, уверяю вас, риск умереть от сердечных катастроф будет еще выше.

Кстати, сердце - тоже мускула, которую необходимо тренировать, как и все другие мышцы тела. Поэтому - больше двигайтесь, не сидите продолжительно на одном месте. В движении - жизнь.Есть и так называемые кардиалгии - долгие боли в области сердца, которые не связаны с патологией сердечно-сосудистой системы. Происхождение их необъяснимо до сих пор…Так что, может быть, наши предки были правы, и душа находится как раз в области сердца? Ведь никто ещё не открыл положение души…А.В. «АиФ»: Некоторых людей ещё называют бессердечными.